B Vitamine
Zur Gruppe der B-Vitamine gehören ca. 10 Vitamine.
B-Vitamine sind (bis auf B12) alle wasserlöslich. Sie können daher vom Körper zwar relativ leicht über den Darm aufgenommen, aber leider – im Gegensatz zu fettlöslichen Vitaminen – nicht lange gespeichert werden. Deshalb sollten gerade diese Vitamine täglich in Ihrer Nahrung enthalten sein.
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